Nawet najmniejsza ilość światła podczas snu, może doprowadzić do depresji
Japońscy naukowcy z Nara Medical University przeprowadzili badania dotyczące analizy snu. Obserwowano proces snu u ponad 860 starszych osób, u których wcześniej wyeliminowano jakiekolwiek objawy depresji.
Podczas badania okazało się, że te osoby które nie spały w absolutnej ciemności, zaczęły odczuwać niepokój i stres.
Profesor Kenji Obayashi zasugerował, że nawet niewielkie światło może zakłócić pracę wewnętrznych zegarów biologicznych i negatywnie wpłynąć na wydzielanie melatoniny, która jest wytwarzana w ciemności.
Może to negatywnie wpłynąć na psychikę i wywołać depresję.