Istnieją dwa powody, przez które nie powinnaś pić wody tuż przed snem.
Pierwszy, dotyczy samego snu. Picie wody przed snem może spowodować jego przerwanie. Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że będziesz musiała iść do toalety, wybudzając się wcześniej z głębokiego snu. Przez to przerwiesz naturalny cykl odpoczynku. Drugim powodem jest fakt, że nasz nerki pracują w nocy wolnej. Dlatego rano może pojawić się obrzęk twarzy i nóg. Jeśli cierpisz na podobne dolegliwości postaraj się ograniczyć picie przed snem.