Woda jest najważniejszą cegiełką naszego organizmu. To właśnie z niej są zbudowane komórki naszego ciała. W codziennym biegu często zapominamy o wypiciu odpowiedniej ilości - a należy pamiętać, że zapotrzebowanie na wodę u dorosłego człowieka wynosi minimum 1,5l ! Zaniedbywanie picia wody prowadzi do wielu przykrych problemów zdrowotnych, np otyłość, podwyższony poziom cholesterolu, nawracające zaparcia a nawet bóle reumatyczne!
W dzisiejszym artykule znajdziesz podstawowe oznaki tego, że pijesz zbyt małą ilość wody.