Awokado jest bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-9). Zawartość omega-9 w awokado sięga średnio 20-30%. Zawiera też dobrą proporcję nienasyconych kwasów tłuszczowych omega -3 i omega-6, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bardzo dobrze jest łączyć je w sałatce z pomidorami, ponieważ pomaga we wchłanianiu zawartego w nich likopenu, który pomaga niszczyć komórki rakowe. Awokado działa również bardzo dobrze na kondycje skóry, dzięki zawartości witamin C, E i A – silnych przeciwutleniaczy.
- Odżywianie
0 komentarzy
CUDOWNE właściwości awokado!
Brak komentarzy dla tego artykułu.