Po drugie - RUCH! Aktywność fizyczna w każdej formie jest świetnym nawykiem dla naszego ciała. Nie tylko je rzeźbi, ale również sprawia, że lepiej się czujemy. Podczas ruchu wytwarzają się endorfiny co sprawia że promieniejemy i odzyskujemy energię. Jeśli nie jesteś fanką biegania czy siłowni, możesz wybrać coś nieco bardziej statycznego, jak na przykład joga czy popularny stretching, czyli rozciąganie.
- Zdrowie
0 komentarzy
Jak zachować wakacyjną energię jesienią?
Brak komentarzy dla tego artykułu.