Zależy ci przede wszystkim na tym, by zrzucić zbędne kilogramy? Regularne bieganie może przynieść naprawdę zadowalające rezultaty. Jak biegać, żeby schudnąć? Zasada jest prosta – długo i wolno. Zaleca się trening trwający dłużej niż pół godziny, ponieważ po tym czasie nasz organizm zaczyna intensywniejsze spalanie niepotrzebnego tłuszczyku.
- Zdrowie
0 komentarzy
Pokochaj jogging
Brak komentarzy dla tego artykułu.