Większość osób nie lubi rozgrzewki i pomija ją w swoim treningu, uważając, że to zwykła strata czasu. Rozgrzewka to bardzo ważny element każdej aktywności fizycznej: pobudza nasz układ oddechowy, przyspiesza pracę serca, przygotowuje ciało na spalanie kalorii i zapewnia lepsze rezultaty podczas treningu docelowego.
- Fitness
0 komentarzy
Jakie błędy popełniamy na siłowni?
Brak komentarzy dla tego artykułu.