Przykładowe dania bogate w antocyjany = zdrowie na talerzu = cera wygładzona
Sałatka z arbuzem i serem feta:
Wystarczy,że pokroisz schłodzonego arbuza w małe kawałki i usuniesz pestki. Później pokruszysz ser feta i posypiesz nim arbuza. Warto dodać mięte.