Dieta DASH zakłada spożywanie wyłącznie ok. pół łyżeczki soli dziennie, co dla wielu z nas może stanowić nie lada wyzwanie. Poza tym dieta opiera się także na piciu ok. 2 litrów płynów dziennie (przede wszystkim woda, ale z niską zawartością sodu!). Według naukowców warto polubić się także z produktami nabiałowymi oraz zbożami, które są idealnym źródłem potrzebnego nam wapnia.
- Odchudzanie
0 komentarzy
Według naukowców to jedyna właściwa dieta
Brak komentarzy dla tego artykułu.