Bardzo ważne są także mięso, jaja i ryby, które dostarczą pełnowartościowego białka. W diecie uwzględnij zdrowe tłuszcze: oliwę z oliwek, olej rzepakowy, awokado, orzechy i nasiona. Pij dużo wody – kobietom karmiącym piersią zaleca się minimum 2,7 litra płynów dziennie.
- Odżywianie
0 komentarzy
Dieta matki karmiącej piersią
Brak komentarzy dla tego artykułu.