Krok numer dwa:
Ruch o każdej porze roku to zdrowie. Gorąco polecamy ten na świeżym powietrzu – poprawia on wydolność oddechową i krążenie, do tego doskonale wzmacnia odporność. Wybierz jazdę na rowerze albo na modnych ostatnio rolkach. Polecamy również grę w piłkę, jogging czy intensywne spacery.