Pokarmy, które są dobre dla płodności i mogą Ci pomóc, jeśli chcesz zajść w ciążę:
Tłuste ryby (tuńczyk, łosoś)
Orzechy włoskie
Soja
Olej rybny
Owoce morza
Drób
Całe ziarna
Owoce i warzywa
Wszystkie są związane z lepszą płodnością u kobiet i lepszą jakością nasienia u mężczyzn. Naukowcy wskazali również, że dobrym rozwiązaniem jest stosowanie suplementu kwasu foliowego w celu zapobiegania wadom cewy nerwowej (wady wrodzone mózgu, kręgosłupa i rdzenia kręgowego).