5. Waleriana
Waleriana jest jednym z najczęściej używanych ziół na bezsenność. Działa jako naturalny środek uspokajający. Napar z waleriany złagodzi układ oddechowy i pokarmowy, dzięki czemu może być stosowana w leczeniu chrapania. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że herbata walerianowa nie uzależnia, jak twierdzą niektórzy.