Odpowiednio wykorzystują swój sen
Szczęśliwi ludzie wiedzą, że odpowiednia ilość snu jest niezbędna dla zdrowia, zarówno fizycznego i psychicznego. Dla niektórych osób odpowiednią ilością jest osiem godzin, podczas gdy niektórzy potrzebują tylko sześciu. Naucz się słuchać swojego ciała. Ważne jest również, jak śpisz. Dlatego postaraj się wyeliminować źródła światła.