Przeciwdziałać działalności wolnych rodników możesz na wiele sposobów. Zacznij od włączenia do swojego codziennego jadłospisu produktów bogatych w antyoksydanty, które neutralizują ich niepożądane działanie. Należą do nich m.in. witamina A, karoten, selen oraz polifenole. Gdzie ich szukać? Doskonałym źródłem witaminy A i karotenu jest marchew, selen znajdziesz w orzechach brazylijskich, a polifenole w zielonej herbacie. Nie stroń także od cytrusów, tłustych ryb oraz olejów roślinnych. Są one doskonałym źródłem witaminy C, kwasów omega-6 i omega-3 oraz witaminy E, czyli substancji niezbędnych do zachowania młodego wyglądu skóry. Antyoksydanty znajdziesz również w kosmetykach pod postacią witamin A, E, C, kwasu liponowego oraz koenzymu Q10.
- Uroda
1 komentarz
NIESAMOWITE WŁAŚCIWOŚCI ALOESU!
KOMENTARZE (1):
- cytrynka66 poniedziałek, 16 kwiecień 2018 o 16:47 0 0 "Nieocenione", a nie "nieprzecenione". Sugeruję zakup słownika języka polskiego, bo ktoś tu używa słów, których znaczenia nie zna.