Nie tłum swoich negatywnych emocji - zamiast tego kieruj nimi w odpowiedni sposób!
Pamiętaj, że każdy z nas ma zarówno negatywne jak i pozytywne emocje. Nie ma niczego złego w tym, że masz gorszy dzień. Warto jednak skupić się na właściwym odreagowaniu, tak aby nie kumulować w sobie negatywnych emocji. Pomyśl o nowych hobby.