Składniki:
¼ szklanki soczewicy żółtej
¼ szklanki soczewicy czerwonej
½ dużej cebuli
1 duży pomidor
1 kalarepa
5 pieczarek
1 łyżka koncentratu pomidorowego
4-5 suszonych pomidorów
2-3 śliwki suszone wędzone
½ łyżeczki chili
1 awokado
natka pietruszki
garść orzechów nerkowca
woda (ok 500 – 750 ml)
2-3 łyżki płatków drożdżowych
sól i pieprz do smaku