Właściwy ubiór to podstawa!
Zimą i jesienią najlepiej ubierać się warstwowo, dzięki czemu będziemy mogli szybko dostosować ilość noszonej przez nas odzieży do warunków atmosferycznych – nie zmarzniemy, ale też i nie przegrzejemy się. Wybierajmy ubrania, które pozwalają skórze oddychać. Unikajmy odzieży wykonanej z tworzyw sztucznych, gdyż zakłócają one naturalną cyrkulację powietrza i wilgoci. Wybierajmy tkaniny naturalne takie jak bawełna czy len. Jest to szczególnie istotne w przydatku odzieży, która bezpośrednio ma kontakt z naszym ciałem, a zwłaszcza zimowych skarpetek, gdyż to na stopach znajduje się wiele gruczołów potowych.