Wstawanie o świcie to koszmar dla kogoś, kto nie ma zwyczaju otwierać oczu przed 9.00. Ale usprawiedliwia nas nauka. Badacze snu twierdzą, że wczesne wstawanie jest nie tylko kwestią dyscypliny i nastawienia budzika, ale wymaga także przestawienia swego zegara biologicznego i wprowadzenia małych zmian do rozkładu dnia.
- Zdrowie
0 komentarzy
Czy naprawdę warto wstawać wcześnie?
Brak komentarzy dla tego artykułu.
![Tarta z truskawkami i waniliowym kremem mascarpone! [PRZEPIS]](/images/items_thumbnail/641fd9a8edb5ccfccaa2ff5a057d61db.jpg "Tarta z truskawkami i waniliowym kremem mascarpone! [PRZEPIS]")
![3 Bit - ciasto bez pieczenia! [PRZEPIS]](/images/items_thumbnail/460eb8996cd263429be2348d24e6e251.jpg "3 Bit - ciasto bez pieczenia! [PRZEPIS]")
![Ptasie mleczko (mleczna pianka) - lepsze od oryginału [PRZEPIS]](/images/items_thumbnail/ef6f4e5a6d5e935af0e398a4fc174492.jpg "Ptasie mleczko (mleczna pianka) - lepsze od oryginału [PRZEPIS]")
