Pracujesz przed komputerem? Codziennie w jego towarzystwie spędzasz kilka godzin? Przede wszystkim, staraj się robić sobie krótkie przerwy w pracy, daj swoim oczom odpocząć. Po powrocie do domu zafunduj im mały odwyk od wszelkich monitorów. Spróbuj siedzieć w odpowiedniej odległości od monitora komputera i zwróć uwagę na to, w jaki sposób jest on ustawiony.
Czy wiesz, że to, co jesz ma ogromny wpływ na kondycję twoich oczu? Staraj się w codziennym menu umieścić źródła witaminy A. Na twoim talerzu powinna lądować marchew, natka pietruszki, papryka, która dostarczy ci sporą dawkę witaminy C oraz szpinak (zawiera luteinę), Poza tym, wprowadź do swojego codziennego jadłospisu produkty zawierające cynk, na przykład pestki dyni.
- Zdrowie
0 komentarzy
Twoje oczy będą ci za to wdzięczne!
Brak komentarzy dla tego artykułu.