Potrzeba ok 4 i pół miesiąca by stworzyć nową ścieżkę w mózgu. Ale jeśli nie chcesz czekać tak długo, jest sposób by zrobić to szybciej. „Aby zbudować zwyczaj, potrzeba 21 powtórzeń” twierdzi Nayate. Gdy podejmiesz decyzję na temat tego, co chcesz zmienić, pomyśl, dlaczego chcesz to zrobić. Mając motywację dłużej wytrwasz.
- Inne
0 komentarzy
Siła Twojego umyslu
Brak komentarzy dla tego artykułu.