Jogurt. Tak, niewinny jogurt może być szkodliwy przez wysoką zawartość dużych ilości cukru. Nie tylko nie zabijesz nim głodu, lecz także dodatkowo go podsycisz i nafaszerujesz organizm zbędnym cukrem.
Zanim zdecydujesz się na jogurt, sprawdź ile zawiera cukry i wybieraj ten, z jak najmniejszą zawartością substancji słodzących. Będziesz lepiej wyglądać i lepiej się czuć.