Postanowienie numer dwa: będę fit!
Picie słodzonych napoi w trakcie lata ma bardzo zły wpływ na nasz organizm, przyczynia się do otyłości, a także prowadzi do powstania mechanizmu cukrowego uzależnienia. Co więcej: takie napoje wcale nie gaszą pragnienia. Najlepsza będzie woda – tej organizm latem potrzebuje znacznie więcej niż w chłodniejszy dzień. U kobiet powyżej 19 roku życia norma wynosi 2,7 litra, a u mężczyzn powyżej 19 roku życia 3,7 litra.