Ale w tym samy badaniu wykazano, że 1.6 litra pochodzi z jedzenia, które spożywamy. Bo prawie każda rzecz, którą wkładamy do ust, choćby nie wiadomo jak wydawała się sucha, zawiera wodę. A to oznacza, ze wystarczy wypijać około 400-600 ml płynów, czyli ok. 2 szklanek dziennie. Oczywiście, są to uśrednione wyniki, które różnią się w zależności od naszego zapotrzebowania na wodę i choćby temperatury powietrza. Poobserwuj siebie i spróbuj dopasować do swoich potrzeb tak, by uciąć nocne wizyty w toalecie raz na zawsze.
- Zdrowie
0 komentarzy
Pełny pęcherz budzi cię w nocy? Jest na to pewien prosty przepis
Brak komentarzy dla tego artykułu.