Źródeł smutku doszukujemy się w bardzo wielu sprawach.Czasem wydaje nam się, że coś jest nie tak z nami albo z naszym otoczeniem. Tymczasem przyczyna sezonowego obniżenia nastroju może być zupełnie prozaiczna – niedobór witaminy D. Jest ona wytwarzana przez organizm pod wpływem promieniowania słonecznego. Nie sposób dostarczyć jej odpowiednich ilości z pożywieniem. Jak zatem sobie radzić? Najprostszym sposobem na to jest częste przebywanie na świeżym powietrzu, połączone z uprawianiem sportu. To tania, zdrowa i całkowicie naturalna metoda na poprawienie sobie humoru, polepszenie kondycji, zadbanie o dobrą sylwetkę. Kiedy pierwsze efekty biegania albo regularnych wizyt na siłowni pod chmurką staną się widoczne, zyskasz jeszcze coś bardzo ważnego – poczucie sprawczości.
- Lifestyle
0 komentarzy
4-dniowy plan pokonania chandry
Brak komentarzy dla tego artykułu.