Suplementy diety idealne dla kobiety
Kobiety i mężczyźni różnią się od siebie nie tylko wyglądem i budową anatomiczną ale także ilością i rodzajem substancji których potrzebują do dobrego funkcjonowania. Wybierając suplement diety powinnaś zwrócić uwagę czy znajdują się w nim substancje skomponowane pod kobiety.
Oleuropeina – polifenol pochodzący z Oliwki Europejskiej
Dla ochrony serca i naczyń krwionośnych ważne jest dostarczenie polifenoli takich jak oleuropeina, która przyczynia się do ochrony lipidów we krwi przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Uszkodzone lipidy mogą powodować kumulację płytek krwi i zatykanie naczyń krwionośnych doprowadzając do groźnego dla życia zatoru. O oleuropeinie powinny przede wszystkim pamiętać kobiety, które stosują antykoncepcję hormonalną, hormonalną terapię zastępczą (HTZ) lub mają rodzinne skłonności do chorób sercowo – naczyniowych. Najnowsze badania potwierdzają fakt, że stosowanie antykoncepcji hormonalnej zwiększa znacząco ryzyko zakrzepicy żylnej u kobiet. W przypadku stosowania tabletek dwuskładnikowych ryzyko to rośnie ponad trzykrotnie, a przy stosowaniu plastrów przezskórnych – aż ośmiokrotnie! Zgodnie z najnowszą wiedzą zdobytą podczas badań, codzienne zażywanie wyciągu z liści oliwki europejskiej (olea europea) czyli oleuropeiny pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz poprawia profil lipidowy krwi, również w przypadku stosowania antykoncepcji.
Cholina – dla zdrowia wątroby
Kolejnym ważnym składnikiem jest cholina, która odpowiada za transport lipidów, wspomaganie procesów regeneracyjnych wątroby oraz regulację homocysteiny. Niedobór choliny może prowadzić do miażdżycy, stłuszczenia wątroby a w konsekwencji do jej marskości oraz do zaburzeń neurologicznych.
Cynk – dla zdrowia i urody
Za utrzymanie prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych i węglowodanów odpowiedzialny jest cynk. Stymuluje on także układ odpornościowy oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, który przyczynia się do niekorzystnych zmian w układzie sercowo – naczyniowym. Powszechnie znany jest dobroczynny wpływ cynku na wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Dobowa podaż tego składnika dla kobiet wynosi 10 mg a znajdziesz go np. w ostrygach, kiełkach pszenicy, ziarnach sezamu, wątrobie cielęcej, nasionach dyni czy arbuzie.
- Pielęgnacja
0 komentarzy
Dlaczego współczesna kobieta powinna sięgnąć po suplementy diety?
Brak komentarzy dla tego artykułu.