Maliny
Zaledwie szklanka tych soczystych i smacznych owoców zaspokaja aż 50% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. W sezonie letnim zrób zapasy na zimę i zamroź maliny. Badania dowodzą, że niska temperatura nie pozbawia ich wartości leczniczych. Nie niszczy też zawartych w nich przeciwutleniaczy.