Podtypem Hathayogi jest Ashtanga Yoga, znana głównie z dynamicznych przejść między asanami i dużej koncentracji na oddechu. Ćwiczą ją bardziej zaawansowani adepci jogi, wymaga bowiem znajomości poszczególnych pozycji i odpowiedniej wydolności organizmu. To właśnie dzięki połączeniu wykonywania pozycji, świadomego oddychania oraz wewnętrznej koncentracji najbardziej poprawi się Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
- Fitness
0 komentarzy
JOGA! Jak zacząć i dla kogo są te ćwiczenia?
Brak komentarzy dla tego artykułu.