Nie istnieje jedna ścieżka jogi. Obecnie, najbardziej popularna i najczęściej praktykowana na Zachodzie ścieżka to Hathajoga. Na zajęciach dla początkujących nauczyciel rozpocznie od nauczenia cię podstawowych figur, nie musisz więc się martwić, że nie sprostasz ich wykonaniu. Dostosuje również tempo ćwiczeń do możliwości uczniów - nie każdy jest bowiem sprawny fizycznie!
- Fitness
0 komentarzy
JOGA! Jak zacząć i dla kogo są te ćwiczenia?
Brak komentarzy dla tego artykułu.