1. Suszone owoce
Słyszałaś, że mają dużo cukru i są kaloryczne? Jeśli jadasz je garściami to owszem. Pamiętaj jednak, że porcja suszonych owoców to około 30 g. Kupuj zawsze te, które nie są dosładzane i nie były siarkowane. Takie suszone owoce mogą być wartościową przekąską w ciągu dnia.