Omega-3 zawarte w łososiu są dobre dla skóry, ponieważ pomagają w łagodzeniu stanu zapalnego, który może prowadzić do rozpadu kolagenu i elastyny, które utrzymują młodzieńczy wygląd skóry.
Skóra ma naturalną barierę olejową, która znajduje się na niej, aby chronić ją przed światem zewnętrznym, pomagając skórze zatrzymać wilgoć i pozostać nawodniona, dodała. Kiedy masz odpowiedni poziom dobrego tłuszczu w ciele, odżywia on skórę, a to nadaje skórze blask.
Kwas tłuszczowy omega-3 zatrzyma wilgoć w skórze, co pomaga w utrzymaniu elastyczności skóry i zachowaniu jej sprężystości .