4. Jogurt grecki
Białko: 17 gramów na jeden kubeczek
Jeśli chodzi o regenerację mięśni, zwykły jogurt grecki, bez tłuszczu sprawdzi się idealnie! Warto wybierać go spośród innych dostępnych jogurtów.
Brak komentarzy dla tego artykułu.
Brak artykułów w tej zakładce