1. Migdały
Białko: 7,5 grama na porcję (1/4 szklanki)
Jest to wysokobiałkowy produkt, ale migdały również stanowią świetną przekąskę, ponieważ zawierają dużo witaminy E, miedzi i magnezu. Jeśli nie możecie przestać podjadać słodyczy lub słonych, niezdrowych przekąsek, sięgnijcie po migdały!