Według czasopisma "Medicine and Science in Sports and Exercise" chodzenie pomaga zmniejszyć ryzyko występowania chorób przewlekłych i jest uważane za "cudowny narkotyk" przez wielu lekarzy i fizjoterapeutów. To, co sprawia, że chodzenie jest najlepszą formą aktywności dla twojego zdrowia, to fakt, iż wpływa ono doskonale na twoje serce oraz stawy i dlatego ma realny wpływ na twoje ogólne zdrowie.
Oto kilka korzyści zdrowotnych, które przynosi codzienne chodzenie!