Wiosna to czas kiedy natura budzi się do życia. Na naszych stołach pojawiają się nowalijki, świeże owoce i warzywa. To doskonały czas na oczyszczenie organizmu z toksyn i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Wypróbuj detoks herbaciany już dziś!
Czym jest detoks i jakie są jego korzyści?
Detoks jest jednym z najstarszych sposobów oczyszczania organizmu. Choć znany jest od setek lat, modny stał się dopiero kilka lat temu. Jego głównym zadaniem jest pozbycie się z ciała substancji szkodliwych, toksyn i resztek przemiany materii. Po prawidłowo przeprowadzonym detoksie czujemy się lekko i pełni sił. To również doskonały sposób na pozbycie się kilku nadprogramowych kilogramów. Kurację najlepiej przeprowadzić wiosną – pomoże w pełni zregenerować się po zimowym lenistwie.
Jak przeprowadzić detoks?
Przede wszystkim z głową. Nie powinien on trwać dłużej niż kilka dni, ponieważ zbyt długo stosowany może doprowadzić do zachwiania równowagi organizmu. Krótkotrwały i prawidłowo przeprowadzony przynosi jednak sporo korzyści m.in. poprawę wyglądu skóry, przypływ energii, przyśpieszenie metabolizmu czy spadek masy ciała. Podstawą każdej terapii detoksykującej są warzywa, owoce i produkty wysokobłonnikowe. Nie zapominajmy również o wysokiej podaży płynów – w czasie detoksu powinniśmy wypijać ich nawet 3 litry dziennie! Najlepiej wybierać wodę mineralną, owocowe i warzywne smoothie oraz herbatę. Na szczególną uwagę zasługują herbata zielona i czerwona, gdyż wspomagają pracę przewodu pokarmowego, przyśpieszają spalanie tłuszczu oraz dostarczają cennych makro- i mikroelementów.
Detoks herbaciany
Jeśli ostatnio czujesz się ciężko i brak Ci energii koniecznie wypróbuj detoks herbaciany. Jego podstawę stanowią wysokiej jakości herbaty zielone i czerwone. Polifenole w nich zawarte regulują przemianę materii, zwiększają wydzielanie żółci oraz wspomagają trawienie. Ich spożywanie przyśpiesza proces przemiany tłuszczu w energię ułatwiając tym samym jego usuwanie z organizmu. Co ważne, polifenole regulują również poziom cholesterolu i cukru we krwi.
W czasie trwania kuracji staraj się pić herbatę jak najczęściej, nawet 6-7 porcji w ciągu dnia. Zastąp nią poranną kawę oraz wszystkie słodzone napoje. Wypróbuj także koktajle warzywne i owocowe na bazie naparu herbacianego. Wystarczy jeżeli dodasz do niego kilka garści jarmużu, pomarańczę, jabłko i pietruszkę, a pyszna przekąska będzie gotowa w kilka chwil!