Nie masz motywacji do regularnych ćwiczeń? Oto możliwe przyczyny!

Ulegasz namowom koleżanek 

Znajoma chciała, żebyś zaczęła z nią chodzić na siłownię. We środy i piątki o siedemnastej. Zgodziłaś się, byłaś parę razy, ale potem coś ci wypadło. Odpuściłaś raz, drugi, trzeci. Wiesz dlaczego? Bo zdecydowałaś się na trening bez przekonania, pod wpływem koleżanki, a nie dlatego, że sama tego chciałaś. Ćwiczyć powinnaś dla siebie i także samej decydować kiedy chcesz iść na trening.