Oczekujesz ciała modelki
Najlepszym i najrozsądniejszym powodem rozpoczynania treningów jest chęć zadbania o zdrowie i kondycję. Sylwetka jest ważna, ale gdy zaczniesz regularnie się ruszać, to zgubisz niechciane kilogramy. Błąd popełniają kobiety, które ćwiczą tylko po to, żeby schudnąć i dodatkowo katują się restrykcyjnymi dietami. A gdy efekty się nie pojawiają – albo nie takie, jakich oczekiwały, zniechęcają się.