Głodówka
Na głodówkę wciąż decyduje się wiele kobiet marzących o szybkim zbiciu wagi i płaskim brzuchu. Jest to najgorsze, co można zrobić swojemu organizmowi! Pamiętajmy, że głodówka drastycznie wpływa na proces przemiany materii, który działa wówczas na najniższych obrotach. Organizm zostaje skazany na czerpanie energii ze zmagazynowanych wcześniej zapasów – na początku węglowodanów wyprodukowanych przez wątrobę i mięśnie, później białek, a dopiero na końcu dopiero rezerw tłuszczu.
Radykalne zmniejszenie dostarczanych kalorii to najprostsza droga do rozregulowania metabolizmu. Skutkiem głodówki często bywa tzw. załamanie metaboliczne, czy spowolnienie tempa przemiany materii, w konsekwencji czego diety i treningi nie przynoszą żadnych efektów!