Papryczki chilii
Papryczki chilli zawierają kapsaicynę, związek chemiczny, który zmniejsza apetyt. Pomaga on również spalać tłuszcz! Badania wykazały, że spożycie 1g czerwonego chili może zmniejszyć apetyt i skutecznie zagłuszać poczucie głodu, pomagając w ten sposób w utracie wagi.
Niestety ta dieta nie miała wpływu na ludzi, którzy zwykle jedzą pikantne potrawy. Dlatego nie zaleca się dodawania chili do żywności każdego dnia, szczególnie jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej korzyści ze spalania tłuszczu.