Sprawiają, że możesz więcej ćwiczyć
Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że twój organizm potrzebuje witaminy C do tego, aby być bardziej wydolnym podczas wysiłku fizycznego. Witamina ta sprawia, że twoje mięśnie oraz ścięgna stają się mocniejsze. Banany dodają ci również energii, dlatego są idealną przekąską przed siłownią.