Przyśpieszają zrzucanie wagi
Banany mogą pomóc ci w zrzuceniu wagi, ponieważ są dobrym zamiennikiem kalorycznych przekąsek. Są one słodkie, dlatego powinny zaspokoić twoje zachcianki na słodycze. Jeden średni banan zawiera tylko 105 kalorii. Owoce te przyspieszają także metabolizm, ponieważ zawierają chrom, czyli minerał, który sprawia, że spalasz więcej kalorii.