Słodycze
Tak, wiemy - kochasz je. Spokojnie, nie zamierzamy namawiać Cię do zrezygnowania z ulubionych, słodkich grzeszków. Mamy jednak kilka rad. Po pierwsze - zrezygnuj z opychania się na wieczór. W ten sposób znacznie powiększasz swoją tkankę tłuszczową. Wybierając słodkości zwracaj uwagę na ich skład - staraj się wybierać te pochodzenia naturalnego, zdecyduj się na ciastka zbożowe lub suszone owoce, takie jak daktyle, morele czy żurawina.