Unikaj tłuszczów w swoich posiłkach. W ten absurdalny mit wciąż wierzy wiele osób – a przecież tłuszcze tłuszczom nierówne. Jest prawdą, że tłuszcze trans, znajdujące się przede wszystkim w żywności przetworzonej, niezwykle łatwo się w nim odkładają i należą do jednej z przyczyn chorób serca i układu krążenia. Z drugiej strony nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 są konieczne do prawidłowego przebiegu procesów życiowych.
- Odżywianie
0 komentarzy
Największe mity dietetyczne!
Brak komentarzy dla tego artykułu.