Pomijaj posiłki – tym sposobem zredukujesz ilość kalorii. Na pierwszy rzut oka to stwierdzenie oznacza samą prawdę. W końcu pomijając drugie śniadanie lub kolację rzeczywiście przyjmujemy w ciągu dnia mniej kalorii, niż stawiając na 5 regularnych posiłków. Jeśli jednak przyjrzymy się temu głębiej, to zobaczymy wady. Problem polega na tym, że redukcja liczby przyjmowanych kalorii sama w sobie nie prowadzi do sukcesu, jakim jest pozbycie się zbędnych kilogramów. A przy tym spowalnia metabolizm.
- Odżywianie
0 komentarzy
Największe mity dietetyczne!
Brak komentarzy dla tego artykułu.