U osób wykonujących trening kardio dochodzi do przyspieszenia oddechu i pracy serca. Do ćwiczeń kardio można zaliczyć m.in. pływanie, bieganie, jazdę na rowerze, chodzenie, pływanie lub skakanie na skakance.
- Fitness
3 komentarze
Trening kardio to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Na czym dokładnie polega?
Brak komentarzy dla tego artykułu.