![Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]](/images/items_thumbnail/c79b35da8a2ac46eb5fcef5846a96436.jpg)
![Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]](/images/items_thumbnail/25d557c462e6bc64262de805687940aa.jpg)
![Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]](/images/items_thumbnail/e00fb4b36d3936e1ceae4b13cdba9a6c.jpg)
![Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]](/images/items_thumbnail/f45ce5ba77da926065143b9049cda1b7.jpg)
![Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]](/images/items_thumbnail/13249cc46c828aa0b282152249319219.jpg)
![Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]](/images/items/13249cc46c828aa0b282152249319219.jpg "Jak dbać o formę zimą? [PORADNIK]")
Higiena na basenie
Wybierając się na pływalnię należy pamiętać o podstawowych zasadach higieny. Dla ochrony innych, pływających w basenie po Tobie – pamiętaj żeby przed wejściem do wody wziąć prysznic. Do niezbędnika pływaka należą też okulary i dobry – nie uciskający głowy czepek. Nade wszystko jednak, sprawa najważniejsza, a najbardziej zaniedbywana – dobre klapki, które ochronią przed upadkiem jak i bakteriami i grzybami z podłogi pływalni!
Tekst powstał przy współpracy z Panem Łukaszem Smółką - fizjoterapeutą, osobistym trenerem; praca z dorosłymi oraz z dziećmi.
![Tarta z truskawkami i waniliowym kremem mascarpone! [PRZEPIS]](/images/items_thumbnail/641fd9a8edb5ccfccaa2ff5a057d61db.jpg "Tarta z truskawkami i waniliowym kremem mascarpone! [PRZEPIS]")
![3 Bit - ciasto bez pieczenia! [PRZEPIS]](/images/items_thumbnail/460eb8996cd263429be2348d24e6e251.jpg "3 Bit - ciasto bez pieczenia! [PRZEPIS]")
![Ptasie mleczko (mleczna pianka) - lepsze od oryginału [PRZEPIS]](/images/items_thumbnail/ef6f4e5a6d5e935af0e398a4fc174492.jpg "Ptasie mleczko (mleczna pianka) - lepsze od oryginału [PRZEPIS]")
