Dlaczego akurat basen?
Trudno wymienić wszystkie zalety tej dyscypliny. Woda przede wszystkim odciąża – stwarza możliwość na rozluźnienie spiętych od codziennych stresów mięśni, ułatwia krążenie krwi w kończynach dolnych – tak bardzo przeciążanych w codziennej pracy! Nie do przecenienia wydają się możliwości jakie daje pływanie w rozwijaniu wydolności fizycznej. Pływanie w wolnym tempie, bez zatrzymywania, przez przynajmniej przez 30 minut poprawia wytrzymałość i pomaga zredukować tkankę tłuszczową. Umiejętność pływania wolno i bez zatrzymywania jest jednak zdeterminowana poziomem techniki. Nie da się pływać i spalać tłuszczu bez odpowiedniego poziomu techniki pływania. Na pewno warto zasięgnąć w tym aspekcie porad specjalistów z tego zakresu – instruktorów i trenerów.