Wypracuj idealną sylwetkę na nadchodzący sezon

To wcale nie jet aż takie trudne

Kilka razy w tygodniu skup się na cardio i treningu, który będzie odpowiedni dla wielu grup mięśni. A w domu nie zapominaj o łatwiejszych ćwiczeniach. Pompki poprawią wygląd twoich ramion, pleców i klatki piersiowej. Przysiady idealnie wymodelują nogi, uda i pośladki, a prawidłowo wykonana deska (plank) jest doskonała dla całego ciała i już jedna minuta może zastąpić wiele innych ćwiczeń. Skutki takiego mini-treningu będą widoczne bardzo szybko.

Źródło: http://www.cosmopolitan.pl/galeria/zdrowie/15196/6-prostych-nawykow-dzieki-ktorym-twoja-figura-bedzie-idealna

Tagi:

NAJLEPSZE KOMENTARZE:

Basia piątek, 31 marzec 2017 o 16:06 1 0 Uważam że poza ćwiczeniami dobrym dodatkiem są suplementy diety :) np colon slim osobiście właśnie testowany przeze mnie, nie tylko wspomóga mnie w utracie wagi ale także pomóga prawidłowo się wypróżniać a przyznam że miałam z tym problem. I są już pierwsze efekty :D

KOMENTARZE (1):

Basia piątek, 31 marzec 2017 o 16:06 1 0 Uważam że poza ćwiczeniami dobrym dodatkiem są suplementy diety :) np colon slim osobiście właśnie testowany przeze mnie, nie tylko wspomóga mnie w utracie wagi ale także pomóga prawidłowo się wypróżniać a przyznam że miałam z tym problem. I są już pierwsze efekty :D