Między 20 a 30 rokiem życia wbrew pozorom Twoje ciało bardzo się zmienia. Bardzo często zachodzą w nim zmiany, które mają istotny wpływ na twój wygląd.
Na co najbardziej powinnaś zwrócić uwagę?
Twoje kości jeszcze się rozwijają. Dlatego jest to dobry czas na uwzględnienie w swojej diecie pokarmów zawierających witaminę D i wapń, oraz regularne ćwiczenia z obciążeniem. Jedno i drugie stymuluje rozwój komórek kostnych.