Ciężkie poranki nie są ci obce? Często masz problem z porannym wstawaniem? Sprawdź, co może być tego przyczyną.
Wieczorem twój organizm „zwalnia” swój bieg, dlatego postaraj się nie bombardować go ciężkostrawnymi, tłustymi potrawami. Kolacja powinna być lekka! W przeciwnym razie musisz być przygotowana na to, że żołądek nie będzie w stanie tak szybko strawić posiłku, a ty rano wstaniesz ociężała i pozbawiona energii do działania.